Persönliche Stressauslöser erkennen und mit alltagstauglichen Methoden aus Verhaltenspsychologie und Achtsamkeitsforschung gegensteuern. Die Teilnehmenden entwickeln einen eigenen Plan für mehr Resilienz in Beruf und Alltag.
Teilnahmegebühr: 44 €. Veranstalter ist die VHS Nordkreis Aachen (Kursnummer 262-31204). Eine Anmeldung ist erforderlich: zur Kursseite bei der VHS.